失恋、抑郁、家庭矛盾......怎么走出低谷期？

原创 沈奕斐 奕斐有话说 

上次那篇《青少年自杀的真实原因是什么？》发出后，收到了很多朋友的留言评论，今天我想通过回答评论里的问题，和大家一起讨论“如何走出低谷期”这个话题。

我初中二年级的时候自杀未遂。现在常想如果回到过去，我依然不后悔做当初的决定。因为小时候的这一段经历，父母愿意静下来听我说话。现在我的家庭关系很好，虽然家人之间偶尔有摩擦，但是大家也可以一起探讨。今年28岁的我也通过培养许多兴趣爱好帮助自己走出低谷期。

这是一个很温暖的故事。它传达给我们的是——与父母之间的沟通问题其实是有解决方法的。但要提醒大家的是，不要尝试用自杀的行为方式来建立和父母沟通的渠道。因为这个“度”太难把握了，有时候最大的受害者可能是自己。

我坚持写文章，包括写类似于《青少年自杀》的文章是希望能够帮助到大家，给大家创造一些契机，让父母有东西和孩子沟通，我希望我的文章能起到这样的作用。

沈老师，我现在博士生一年级在读。自己感觉很迷茫。

每个人都会有自己的人生低谷，我在我写博士论文的时候也有一段低谷期。那时，我的写作遇到了瓶颈，这让我一直很烦躁，以至于在家里写论文的时候根本静不下心来。我觉得之所以博士论文迟迟不能完稿是因为我有家庭的负累，所以我一直和先生有争执。先生在得知了我的想法后对我说：“你现在就当自己已经离婚了，白天去外面找个地方写博士论文，别再来找我们麻烦了，这个家未来一个月里也不需要你操心。”

现在回想起来，我那时的状态其实是对自身感到不满意，努力了很久却写不出东西来，还去怪罪别人。人性是很复杂的，在这个过程中我们得学着去原谅自己，告诉自己，大家都会发生类似的情况，这一点是很重要的。

借此话题我也想和大家分享绝大部分人陷入困境的几大原因。

1.从小得不到父母的认可

首先我要为广大父母说一句话，大家都是第一次做父母，所以很多时候不知道用什么方式去爱孩子。他们只能把自己觉得是正确的经验或者方法传授给孩子，帮助孩子少走弯路。他们觉得这就是爱，但家长不会故意“伤害”孩子。比如在过去的时代，人们是不需要独特性的，甚至你父母可能受到过很多“枪打出头鸟”的教育。个性越独特的人在过去越难取得良好的发展，所以家长会担心孩子因为自身的独特性导致未来发展不好，这个认知是家长所处的时代环境赋予他们的。

在之前的内容里我也提到过，家庭在对孩子进行社会化教育的时候，无法给孩子进行符合孩子成长时代的社会化教育。父母只能给孩子符合他们那个时代的社会化教育。