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认清职场PUA:这些经历你都遭遇过吗?

时间:2020-09-17 17:05人气:来源: 未知

澎湃号·湃客“懂点心理学”专栏由华东师范大学心理与认知科学学院的师生撰写,内容聚焦时事热点,科普生活知识,涉及亲子教育、家庭关系、职场之道等诸多方面。将心理学应用于日常,让生活更加精彩。

撰文/ 杨宇晗 华东师范大学心理与认知科学学院硕士生

        陆静怡 华东师范大学心理与认知科学学院副教授

运营/ 杨晓

7月21日,前“火箭少女101”队长Yamy(郭颖)在某社交平台上发布公司会议录音。录音中,她的老板在会上号召员工一起羞辱她,从外貌、时尚品位,到自我认知、专业能力,对Yamy进行了全方位的否定。Yamy表示,自己被曾经最信任和依靠的老板打压,受到了极大伤害。

整件事的是是非非暂且按下不表,但从Yamy的描述来看,她极有可能遭遇了“职场PUA”。

何谓“职场PUA”?

PUA,Pick-up Artist,本义为“搭讪艺术家”,后被引申为一种包含了控制、操纵、凌虐他人精神的情感骗术。与单纯的打压不同,PUA是一种“打压—赞赏—打压”的循环,使他人的自尊受损,丧失自我判断与自我认知的能力,PUA者从而达到在精神上控制他人的目的。

图/unsplash

“在很长的一段时间里,我所经历的是一个无止境的循环。徐先生对我的态度总在矛盾的两极之间反复摇摆……两年多了,周而复始,打压指责让我极度低落,转头一个承诺又让我满是期待。”Yamy写道,“我曾经真的以为,如果有问题,那一定就是我的错,是我做得不够好……是恐惧和自卑让我选择性屏蔽了早已存在的伤害,让我整日活在自我怀疑中难以自拔。”

PUA不仅发生在亲密关系中,也出现于职场。在职场上被PUA的人会失去自信,容易焦虑,认为自己一无是处、什么也做不好:领导说自己有价值就有价值,领导说自己不行就是不行,他们将自我的价值寄托在领导对自己的评价上,从而失去自我。

某招聘网站于今年六月发布的《2020年白领生活状况调研报告》显示,六成以上的受访者表示自己经历过职场PUA;65.33%的受访者认为,职场PUA反映了公司管理问题;超过一半的受访者认为是领导个人问题;而认为遭受职场PUA的原因是职员自身能力欠缺的受访者,占到28.05%。

图/unsplash

哪些人易遭受“职场PUA”?

首先是低自尊者。

心理学上的“自尊”不同于生活中人常说的“自尊”,心理学上的自尊指自我价值感,即人们是否认为自己是一个有价值的人。极端的低自尊者认为自己一无是处,不及他人,因而不认可、不喜欢自己。

研究表明,当低自尊者获得成功时,他们瞬间觉得自己很有价值;当遭遇失败时,他们瞬间觉得自己十分糟糕。也就是说,低自尊者对自己的认识,在很大程度上受环境反馈、他人评价等外部因素影响;而高自尊者对自我价值的认知比较稳定,无论近期经历成功还是失败,也无论他人赞赏还是批评,高自尊者始终认为自己是一个有价值的人。

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