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足部需保暖 护肾少打光脚板

时间:2020-10-13 15:36人气:来源: 未知

家庭与生活报首席编辑 陈健 文/图

本期嘉宾:常俊昭成都市新都区中医医院肾内科主治医师,广州中医药大学中医学博士,主要从事中医肾病方面的诊疗和研究工作。

“近年来随着高血压、糖尿病、慢性肾炎等发病率的增加及我国人口老龄化,我国慢性肾脏病患病率逐年攀升,研究表明我国成年人慢性肾脏病患病率高达10.8%,现约有成年慢性肾病患者高达1.2亿。由于其病种繁多、病情迁延,常被称为沉默的杀手。”近日,剑哥在浏览新闻时看到这样一组数据时颇感惊讶,“真没想到,肾脏疾病怎么会有这么高的发病率?”

“各种原因导致的肾脏损伤或肾功能下降,病程超过三个月,称为慢性肾脏病。慢性肾脏病常见的病因有慢性肾炎、糖尿病、高血压等。肾脏是人体的重要器官,肾脏可以生成尿液从而排泄代谢废物、毒物和药物,调节电解质和酸碱平衡,肾脏还有一些内分泌功能。我国慢性肾脏病的发病率逐年升高,对家庭和社会带来了巨大的负担,早期预防和早期诊治肾脏病可以明显延缓慢性肾脏病的发生和发展,因此提高对肾脏病的知晓度和重视度变得尤为重要。”成都市新都区中医医院肾内科常俊昭博士告诉剑哥,日常生活中有很多不健康的生活方式正在严重伤害我们的肾脏。比较常见的有:熬夜(熬夜可加重蛋白尿风险,睡眠不足的人肾功能下降速度相对更快)、滥用药物(大部分药物主要通过肝肾代谢,滥用药物所致的药物不良反应可能造成急性肾损伤)、摄入过多食盐(吃得过咸,会加重肾脏的负担,建议每天摄入食盐控制在6克以下)、运动过量(运动过量会增加横纹肌溶解风险,严重的会引起急性肾衰竭)、过食海鲜动物内脏和过饮酒类和浓茶(富含嘌呤饮食易造成痛风发作,反复发作痛风可引起肾功能受损)、憋尿(憋尿会造成细菌和有毒物质不能及时排出体外,可能引起膀胱炎、尿道炎,甚至可引起肾盂肾炎等泌尿道感染性疾病)等等。

“常博士,发生肾脏病时一般会出现哪些症状呢?”剑哥问道。“肾脏总体来说是个很坚韧的器官,代偿功能很强,在肾脏病早期和中期,往往我们感觉不到明显不适,可以正常生活和工作。等到出现疲倦乏力、恶心呕吐、严重水肿、小便减少等症状时,肾脏病往往已经发展到很严重的阶段了。”这时,常博士加重语气表示,为了早发现早治疗,当我们出现浮肿(常常见于眼睑、下肢的浮肿),尿量改变(正常人尿量通常为1~2L,若出现明显的小便量减少或夜尿增多),小便泡沫增多(尿蛋白增多时,可表现为小便中泡沫增多的现象,蛋白尿常常提示肾脏病)、血压升高(多数肾脏病患者,往往伴随着肾性高血压,特别是年轻人出现血压升高),腰酸腰痛(若出现腰部肾区持续的疼痛不适,需要受到重视),当出现这些症状时,一定要及时就诊,筛查有无肾脏病。

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